Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Sebagai seorang ibu, tentunya ingin memberikan yang terbaik untuk anak, salah satu nya nutrisi sebagai salah satu pendukung tumbuh kembang nya. Namun, adakalnya tidak semua anak-anak mau makan secara lahap. Sehigga para orang tua merasa khawatir akan berat badan anak yang tidak naik tiap bulan nya. Terkadang banyak orang tua yang sibuk mencari vitamin terbaik agar meningkatkan nafsu makan si kecil. Lalu bagaimana cara mengatasi anak susah makan?
Fungsi Makanan Untuk Tubuh
Makanan memberi nutrisi yang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap kuat dan memberi energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Apalagi untuk si kecil yang sedang dalam proses tumbuh kembang sehingga harus sangat diperhatikan asupan makanan nya agar kebutuhan gizi nya terpenuhi.
Penyebab Anak Susah Makan
Anak menjadi malas makan biasanya diketahui dengan ia berusaha menghindar saat diberi makan seperti gerakan tutup mulut ( GTM) ataupun menyembur- nyemburkan makanan nya. Anak menjadi susah makan dapat dipengaruhi beberapa hal diantaranya:
- Anak sedang sakit
- Anak sedang bosan
- Anak tidak lapar
- Adanya trauma terhadap makanan tertentu atau pun saat proses makan.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Untuk itu bunda dapat mengatasi anak susah makan dengan cara:
- Buat jadwal makan utama dan makan camilan yang teratur yaitu tiga kali makanan utama dan dua kali makanan camilan seperti susu dan buah
- Batasi waktu makan, tidak boleh lebih dari 30 menit saat makan
- Libatkan anak dalam proses memasak makanan mulai dari mebeli sayuran, mencuci, mengolah hingga menyajikan makanan.
- Pilih tempat makan yang menarik dengan karakter yang disukai anak
- Undang teman-teman nya untuk makan bersama
- Saat makan, jauhi si kecil dari hal-hal yang dapat megalihkan fokus makan nya seperti televisi, hewan peliharaan dan gadget (handphone)
- Ciptakan suasana yang sejuk saat makan, karena suasana panas akan membuat nafsu makan si kecil menjadi berkurang
- Ajak anak untuk lebih aktif bergerak, dengan banyak bergerak si kecil akan mudah haus dan lapar
Hal yang Perlu Bunda Perhatikan saat Si Kecil Susah Makan
- Jangan memaksa si kecil untuk makan berikan dalam porsi kecil terlebih dahulu dan puji Si Kecil ketika berhasil menghabiskannya.
- Jangan memarahi nya
- Di waktu makan utama jangan memberi camilan
- Jangan menjadikan makanan sebagai hadiah
Semoga informasi Cara Mengatasi Anak Susah Makan ini bermanfaat. Salam sehat.
