Cara Mencegah Robekan Jalan Lahir Saat Persalinan Normal

Melahirkan secara normal memang sering menyebabkan robekan pada jalan lahir dan hal ini umum terjadi. Apalagi pada ibu yang baru pertama kali melahirkan resiko terjadinya robekan lebih besar dikarenakan jaringan sekitar jalan lahir ( vagina) belum lentur. Namun bunda tidak perlu khawatir, ada beberapa cara untuk mencegah robekan jalan lahir saat persalinan normal.

Robekan pada jalan lahir dapat terjadi secara spontan dan juga dengan cara episiotomi. Episiotomi merupakan sayatan kecil yang dilakukan oleh dokter / bidan untuk melebarkan jalan lahir. Robekan yang terjadi ini pada bagian perineum. Robekan perineum ada beberapa tingkatan, sehingga dokter/ bidan yang membantu menolong persalinan dapat menentukan apakah robekan tersebut perlu dilakukan penjahitan atau tidak.

Perineum adalah area otot tepat di bawah vagina, letak nya antara bagian bawah vagina dengan anus ( dubur). Perineum merupakan bagian yang harus meregang saat melahirkan. Untuk itu, agar persalinan berjalan lancar dan mencegah terjadi robekan jalan lahir saat melahirkan normal, bunda dapat melakukan senam kegel untuk menguatkan otot dasar panggul serta pijat perineum selama masa kehamilan.

Lalu apa yang dimaksud pijat perineum? Pijat perineum adalah pemijatan yang dilakukan untuk meregangkan perineum .Tujuannya adalah agar saat proses persalinan nanti , perineum menjadi elastis dan tidak kaku sehingga meminimalisir terjadinya robekan pada jalan lahir.

Sekitar 1 dari 15 wanita yang rutin melakukan pijatan perineumtidak memerlukan episiotomi dan mengalami robekan yang tidak memerlukan jahitan ( hanya lecet) . Walaupun pijatan perineum tidak 100 % dapat mencegah robekan, namun hal ini dapat mengurangi robekan dengan penjahitan bahkan robekan yang parah.

Pijat perineum dapat dilakuan saat kehamilan memasuki 34 minggu. Pemijatan dapat dilakukan setiap hari, dua hari sekali, atau dua kali seminggu dan dilakukan selama 5 menit per sesi.

Pemijatan dapat bunda lakukan sendiri di rumah atau dapat meminta bantuan suami. Namun sebelum melakukan pijat perineum, bunda harus konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter/ bidan . Karena tidak semua ibu hamil diperbolehkan melakukan pijat perineum. Seperti ibu hamil dengan herpes vagina, infeksi jamur, atau infeksi vagina lainnya serta terdapat perdarahan pada vagina.

Adapun Cara Mencegah Robekan Jalan Lahir Saat Persalinan Normal dengan melakukan pijat perineum yaitu dengan cara:

Cuci Tangan

Cuci tangan terlebih dahulu pastikan kuku bunda sudah dipotong pendek, agar tidak menggores bagian vagina, lalu cuci daerah sekitar vagina bagian luar dengan menggunakan sabun yang lembut dengan Ph yang seimbang sehingga tidak mengiiritasi kulit di sekitar perineum.

Ambil Posisi Nyaman

Ambil posisi nyaman. Pemijatan bisa dilakukan dengan beberapa posisi diantaranya:

berbaring di tempat tidur dengan kaki terbuka dan lutut ditekuk,
sambil berdiri dengan satu kaki di atas bangku di kamar mandi,
atau mungkin sambil duduk di toilet.

Bunda dapat memilih salah satu diantara nya dan pastikan posisi yang bunda pilih aman ( tidak beresiko terjatuh) dan nyaman.

Mulai Pemijatan

Mulai lakukan pemijatan. Oleskan minyak alami atau pelumas seperti minyak zaitun, baby oil atau pelumas kondom ke telapak tangan. Mulailah dengan menempatkan satu atau kedua ibu jari sekitar 2 -3 cm di dalam vagina . Kemudian tekan ibu jari dengan tekanan yang cukup tidak terlalu keras, mulai dari dinding belakang vagina ke arah anus. Pijat selama 1-2 menit. Kemudian lanjutkan dengan menggerakkan ibu jari ke luar dan ke dalam dengan gerakan lambat membentuk huruf “U”.

Rileksasi

Saat melakukan pemijatan cobalah untuk santai, rileks dan tenangkan fikiran. Saat awal-awal melakukan pemijatan, mungkin bunda merasa sedikit nyeri dan tidak nyaman, namun seiring dengan sering nya melakukan pemijatan, bunda akan lebih santai dan rileks. Selalu perhatikan waktu pemijatan ya bunda, pemijatan perineum tidak boleh melebihi 5 menit per sesi.

Semoga informasi Cara Mencegah Robekan Jalan Lahir Saat Persalinan Normal ini bermanfaat. Salam sehat.

Referensi